女性朋友预防月经不调的方法有哪5个呢

　　女性朋友预防月经不调的方法有哪5个呢?相信月经不调这一现象是很多女性都会遇到的，虽然说月经不调的危害并不是特别大，但是如果没有及时的进行调理的话很容易就会导致各种妇科疾病的出现，所以对于这一现象我们要重视起来，做好相关的预防工作，那么预防月经不调的方法有哪些呢?

　　女性朋友预防月经不调的方法有哪5个呢?

　　1.如果在平时出现精神压力过大的现象，应该及时的进行减压，压力过大也会影响到我们身体的内分泌，从而导致月经不调的现象。

　　2.在平时使用电脑的时候要做好防护的工作，因为电脑的辐射会引发女性出现月经不调的现象，所以在平时的生活中应该尽量减少使用电脑和手机，在饮食方面应该多注意一些富含维生素和蛋白质的食物，这样可以减少电磁对于我们人体的危害。

　　3.在月经期间的时候一定要做好防寒保暖的工作，尽量食用一些温性的食物，女性要避免抽烟喝酒，如果长期抽烟喝酒的话，那么出现月经不调的几率就会增加。

　　4.在平时要做好预防便秘的工作，在每天早上起床的时候可以喝上一杯蜂蜜水，尽量选择一些具有润肠通便功效的食物，这对于预防月经不调也是具有一定的好处的。

　　5.在平时不宜出现熬夜的现象，很多女性喜欢去酒吧玩，这种环境对于女性身体的危害也是十分大的，会导致女性出现力低下的现象，所以要保持一个规律的作息。